7 alimenti per stimolare il metabolismo e aiutarti a perdere peso
Quando si tratta di perdere peso, molte persone tendono a concentrarsi esclusivamente sull’esercizio e sul conteggio delle calorie. Mentre queste cose sono importanti, c’è un altro fattore che gioca un ruolo importante nella perdita di peso: il metabolismo. Il metabolismo è il processo mediante il quale il tuo corpo converte il cibo in energia. Più […]
Consigli di sicurezza alimentare per il barbecue
Le grigliate sono un ottimo momento per riunirsi con gli amici e la famiglia. Il rumore dei propri cari, l’aria fresca e il meraviglioso aroma dei cibi cotti alla brace sono la ricetta per un grande momento. Ma il divertimento è accompagnato dalla responsabilità di conoscere tutti i consigli di sicurezza alimentare per le grigliate. […]
8 semplici sostituzioni alimentari per pasti più sani
Fare scelte alimentari più sane è essenziale per raggiungere più rapidamente i tuoi obiettivi di salute e fitness. Tuttavia, può essere piuttosto opprimente se non sai da dove cominciare. La buona notizia è che non devi rivedere completamente la tua dieta in una volta sola. Piccole variazioni possono portare a grandi risultati nel tempo. Un […]
I 10 problemi di salute più comuni per le donne
Uomini e donne, come tutti sanno, vivono una serie di problemi specifici dell’essere uomo o donna. Che si tratti di salute genito-urinaria, di squilibri ormonali o di ingrassamento, ecco 10 dei problemi di salute più comuni che riguardano specificamente le donne. 1 – Malattie cardiache. Si tratta di un problema universale, ma che affligge soprattutto […]
7 motivi per cui non riuscite a dormire
Ci siamo passati tutti: siamo svegli a letto, fissando il soffitto e chiedendoci perché il sonno sia difficile da ottenere. A volte le ragioni sono ovvie, come il caffè della sera tardi, ma altre volte le cause sono un po’ più sfuggenti. Se state faticando a prendere sonno, ecco alcuni motivi comuni per cui il […]
Consigli per ridurre l’assunzione di alcolici
Se state pensando di ridurre il consumo di alcol, non siete i soli. Molte persone cercano di ridurre il consumo di alcolici per motivi di salute, di risparmio economico o semplicemente per sentirsi meglio in generale. Ecco alcuni consigli pratici che vi aiuteranno a ridurre il consumo di alcol in modo amichevole e accessibile. 1. […]
Non sentire più l’ansia con gli oli essenziali
L’ansia può infliggere i suoi terribili sintomi a persone di qualsiasi età. L’ansia si presenta in forme diverse, come quella sociale, gli attacchi di panico o semplicemente l’incapacità di far fronte allo stress e alla frenesia di una giornata di lavoro. L’ansia aumenta la frequenza cardiaca, provoca stanchezza mentale ed è complessivamente pericolosa per la […]
I 4 Tipi Principali di Fiducia
La fiducia in sé stessi è un tratto caratteriale essenziale che tutti devono avere per raggiungere gli obiettivi e avere successo. La vita, con i suoi colpi di scena, mette sempre alla prova l’autostima in diverse situazioni. Ci sono modi per sviluppare e migliorare la fiducia in sé stessi. Tuttavia, prima di iniziare a lavorarci, […]
7 modi per potenziare la produzione di collagene
Il collagene è una proteina fondamentale per il corpo umano. È responsabile della forza e della struttura della nostra pelle, ossa, tendini e legamenti. Con l’avanzare dell’età, il nostro corpo produce meno collagene, con conseguenti rughe, rilassamento cutaneo e articolazioni più deboli. Mentre la popolarità degli integratori di collagene è in aumento, è anche possibile […]
Cardio Easy
